Stel je voor:

 

Je staat kalm en met volle aandacht in contact met je kind, ook op de momenten dat het lastig wordt.

Je reageert niet vanuit stress of frustratie, maar vanuit rust en verbinding.

Je kijkt met mildheid naar jezelf als ouder.

 

Dát is wat je leert in de Mindful Parenting training.

 

De training bestaat uit bijeenkomsten met een combinatie van uitleg, oefeningen en het delen van ervaringen met andere ouders. Je hoeft geen ervaring met mindfulness te hebben.

 

We oefenen elke week samen. Dit ga je vervolgens (dagelijks) toepassen. Zo merk je meteen welk effect dit bij jullie thuis heeft.